上课的时候伴随老师课程的深入，不少学生都会产生一些走神、注意力不集中的问题，大多数的学生也都发现了这点，但并不了解用什么办法才能解决，那样上课怎么样不走神？如何才能上课集中注意力呢？下面掌门学堂记者就为大伙带来关于这方面的介绍，一块儿认识一下吧。
上课怎么样不走神
早睡早起
一些同学因学习负担重，因此，一到晚上便贪黑敖夜，有些同学甚至在宿舍打电筒念书，学到深夜；有些同学不可以按时睡眠，在宿舍和同学闲聊等等。结果早晨不可以按时起床，即使勉强起来，头脑也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有些甚至在课堂上伏桌睡觉。作为学生，主要的学习任务要在白天完成，白天无精打采，势必效率低下。所以，假如你是“夜猫子”型的，郑重劝告你学学“奥创营销”，按时睡觉按时起床，养足精神，提升白天的学习效率。
放松练习法
舒适地坐在椅子上或躺在床上,向身体的每个部位传递休息的信息。从左脚开始,使腿部肌肉绷紧,然后松弛,同时暗示它休息,然后,从右脚到躯干,再从左右手放松到躯干。这个时候,再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。仅需短短的几分钟,你就能进入轻松、平和的状况。
难易适度法
对于那些已能熟练解答的习题不要一遍又一遍地去演算,要找一些这方面经典性的题目去攻克。对于困难程度大的题目,先是独立考虑,再求助老师、同学或父母。对于不有兴趣困难程度又比较大的内容,自己第一订好计划,限定时间去学习,就不会松懈拖沓。拿下学习中的一个“山头”,就给自己一个奖赏,让收获感来勉励自己,从而集中注意力。
如何才能上课集中注意力
情境想象法
无论多么爱走神的学生，当参加关键的考试或竞赛时，他也会尽量地集中注意力作答。因此，每次做作业时，可以想象自己正参加某次大考或竞赛，要在规定的时间内做完，使自己真正紧张起来，注意力自然就集中了。平常做作业像考试一样认真，考试时就能像做作业一样轻松。
记录法
给自己筹备一个小本子，专门用来记录走神的内容。譬如，今天数学课中你想昨天的足球赛来着，那样就要在本子上做记录：“数学课——足球赛——约一分钟半”……如此记录几天将来，你从头至尾认真看一遍，会发现自己胡思乱想的东西是多么无聊，浪费了多么宝贵的时光。日渐地，你会对走神愈加厌恶，记录本上的内容也会随之愈加少。
以上就是由掌门学堂记者为大伙带来的关于上课不走神方面的介绍，期望可以帮助到大伙。其实上课走神是在所难免的，重点是你要在发现自己走神后立刻集中精力回到课堂上，如此即便有时走神也不会干扰非常大。
